Siłowania ze sklepem

[Dariusz Wyrm]

Budynek jest dwupiętrowy. Na parterze znajduje się sklep z różnymi suplementami dla tych, co chcą szybciej zredukować masę i innymi takimi magicznymi specyfikami. Nie koniczne zdrowymi.

Sama siłowania znajduje w bardzo dużej piwnicy. Nie ma tutaj okien ale klimat za już tak. Kamienne ściany, betonowa podłogowa i wyższy sufit.

Znajdują się tutaj sprzęty takie jak:

- 2 x worki treningowe do boksu
- Atlas treningowy (brama wielofunkcyjna)
Do ćwiczeń na różne partie mięśniowe: plecy, klatka, ramiona, nogi. Idealny do treningu siłowego.
- Sztangi i obciążenia (gryfy, talerze)
Podstawa każdego treningu siłowego. Warto mieć zarówno gryf prosty, łamany jak i olimpijski.
- Ławka regulowana
Do wyciskania sztangi, ćwiczeń na hantlach, brzuszków i innych ćwiczeń pomocniczych.
- Hantle (regulowane lub stałe)
Do ćwiczeń jednostronnych, izolowanych oraz ogólnych ćwiczeń siłowych.
- Stojaki pod sztangę
Do przysiadów, martwego ciągu, wyciskania na stojąco.
- Maszyna do nóg (przysiady, wyprost nóg, uginanie)
Niezbędna do kompleksowego treningu nóg.
- Drążek do podciągania + poręcze do dipsów
Świetne do treningu pleców, bicepsa oraz klatki i tricepsa.
- Mata treningowa + akcesoria mobility (rollery, gumy oporowe)
Do ćwiczeń mobilnościach, rozgrzewki, rozciągania i regeneracji.


Stanowisk jest zawsze po 4.

Aby móc korzystać z siłowni, trzeba zakupić karnet na 3 miesiące z góry (100 myntów).
Sklep jak i siłownia dostępna jest 24h

----
Jeśli ktoś chce punkty za trenowanie musi wysłać link do notatnika. Za trening otrzymuje się 0.10 PP

[Helion Kanavar]

Z rana przyszedł na siłownie i dzisiaj skupił się na worku, może w końcu nadejdzie dzień typowo dla nóg, hehe.
No ale koniec śmieszków i zabrał się za trenowanie różnych uderzeń. Skupiał się aby wyćwiczyć te ruchy i aby stały się niczym typowy odruch, co z cała pewnością proste nie będzie. Tak trenował i kiedy uznał, że dosyć to bez niczego wyszedł. ogarnie się u siebie lub Calluma.
zt

[Mephisto Kudo]

Wieczorem po pracy przybyłem do siłowni, trzeba nieco się podszkolić. Szczerze mówiąc, mam dość dostawania wpierdzielu na ringu. Trzeba coś z tym zrobić. Skinąłem sobie głową sam do siebie zaraz witając się z personelem.
Ruszyłem od razu do worka treningowego poprawiając swoją pracę nóg jak i rąk. No kilka serii jedną ręką to drugą, kilka kopniaków z wyskokami i nie tylko. Kumam, że moim atutem jest zwinność i prędkość ale no bez przesady no, trzeba nad sobą ćwiczyć cały czas. Dlatego nawet nie mrugnąłem aby wykupić kolejny karnet na siłownię.

Po zakończonych ćwiczeniach zabrałem swoje rzeczy idąc w swoją stronę.

zt

[Mephisto Kudo]

No miałem pójść do domu ale jednak zawróciłem w stronę siłowni. Niedługo kolejną walka to no, trzeba się poprawić.
Tym razem zacząłem od serio brzuszków, pompek, przysiadów i skoków przez skakankę. Robiłem tak aż do momentu kiedy poczułem zmęczenie. Wtedy odsapnąłem chwilę i no jeszcze z trzy serie i do domu. No i tak też zrobiłem.


Zt